ストレスとは②

リカバリー鍼灸院長泉三島院です

 

今回も「ストレス」についてです！

ストレスの感じ方や心身に及ぼす影響には個人差があります。

環境やライフスタイルなどの外部から生じた問題だけでなく、物事の考え方やそれまでの経験、価値観など受け止め方によっても変化していきます。

ストレスがその人の耐えられる限度を超えたり、慢性的に続いたりすると

前回の投稿でも紹介した「情動変化」「身体変化」「行動変化」が見られます。

これらの変化が出たときは、積極的に休養を取り心と体を休めてあげましょう

 

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