PMDDについて

リカバリー鍼灸院長泉三島院です

今回は前回のPMSに続き、PMDDについてまとめました！

PMDDは月経がある女性の⒈８〜⒌８%が該当するとされています。

PMDDの根本改善にはセルフケアが欠かせないので、

①〜③以外でも睡眠と食事のタイミングをできるだけ一定になるよう生活リズムを整えたり、バランスのよい食事を摂るなど、少しずつ出来ることから始めていきましょう