静岡県長泉町・三島・沼津・清水町の鍼灸・整体院<リカバリー鍼灸院 長泉三島院>頭痛・眼精疲労、
辛い肩こり、慢性腰痛、股関節の痛み、自律神経の不調

お客様に安心して来院していただく為に

  • 1.新型コロナウイルスの感染拡大をうけ、当院ではスタッフの体温管理、院内のアルコール消毒、換気、加湿など予防対策を行っています。
  • 2.お客様の健康と安全を配慮し感染予防対策としてマスクを着用させて頂きます。ご理解のほどよろしくお願いします。
  • 3.お客様にも手指消毒をお勧めしております。また、微熱、倦怠感などの症状がある場合は施術をお控え頂くこともありますのでご了承ください。

新型コロナウイルス感染症拡大防止のためご理解、ご協力のほどよろしくお願いいたします。

三島,長泉、肩こり,頭痛,腰痛,ぎっくり腰

皆さんこんにちは😆リカバリー長泉三島院です✨
 最近、ギックリ腰で来院される方が多いので、今日はその対処法のご紹介です👍
ギックリ腰や腰痛は欠勤の理由としてよく挙げられる不調で日本人においては、その痛みを経験する割合は8割にものぼるそうです。 このギックリ腰になってしまった時の対処法を間違えると痛みが長引いたり、再発の割合が上がったりするので注意が必要です
 まずギックリ腰をやってしまったら、安静が基本です!ですが、痛いからと言って安静にし過ぎるのも良くないんです💦横になるのは1回2時間程度にしてそれを2日以上続けないようにしてください🙆 ここで痛めた腰は冷やすのか?はたまた暖めるのか問題が出ますよね😵
答えは・・・ 痛めてから48~72時間以内は冷やす❄ それ以降はカイロや湯タンポ等を使って患部を暖める♨ これをおこなって頂ければ、悪化する事はほとんどなく、回復期間も短縮できるはずです☺

くれぐれもアイシング時は凍傷、暖める時は低温火傷に気を付けてくださいね🍀 それでは今日も1日素敵な1日をお過ごしください☺

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