三島,長泉、肩こり,頭痛,腰痛,ぎっくり腰
皆さんこんにちは
リカバリー長泉三島院です
リカバリー長泉三島院です 最近、ギックリ腰で来院される方が多いので、
ギックリ腰や腰痛は欠勤の理由としてよく挙げられる不調で日本人
まずギックリ腰をやってしまったら、安静が基本です！ですが、
ここで痛めた腰は冷やすのか？
？
ここで痛めた腰は冷やすのか？？答えは・・・ 痛めてから48～72時間以内は冷やす
それ以降はカイロや湯タンポ等を使って患部を暖める
これをおこなって頂ければ、悪化する事はほとんどなく、
それ以降はカイロや湯タンポ等を使って患部を暖める これをおこなって頂ければ、悪化する事はほとんどなく、くれぐれもアイシング時は凍傷、
それでは今日も１日素敵な１日をお過ごしください
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